オスグッドの質問と回答

オスグッドのリスクが大きいスポーツとは？

バスケットボールとバレーボールは、飛び跳ねたり、しゃがんだり、という動きを繰り返す為特になりやすいと言えます。
こつばんが歪んでいると股関節が正しい位置にないまま使い続けることになり、太ももの筋肉に負担がかかり痛みを引き起こします。

オスグッドで膝がすごく痛くなったらどうしたらいいですか？

一度ご来院ください。
練習後の痛みが強い場合は氷嚢などで冷やすことで炎症を抑えると痛みは和らぎます。
その後、脚の前側をストレッチして患部にかかる負担を軽減することは繰り返し行う必要があります。
ただし根本は骨盤のアンバランスを正すことが重要です。
なぜなら身体の歪みがある限り練習をすると痛みが再発する為です。

オスグッドはマッサージで治りますか？

痛みは短期的に治まるかもしれません。
通常の治療の一環として、痛めた部位に近い筋肉をストレッチしたりマッサージしたりするのは有効だと考えられます。
しかし、骨盤がずれていると筋肉に負担がかかるので、マッサージ療法だけではおそらく治癒にはつながらないでしょう。
骨盤のズレや股関節の捻じれに対する矯正が必要になります。

オスグッドにはまず何をしたらいい？

膝だけでなく、全身の骨の歪みを治療しなければなりません。
オスグッドの場合、股関節がずれて前傾していることが多いです。
そのため、太ももの筋肉に負荷がかかりやすく、膝下の骨の付着部に過度な負担がかかり、痛みを伴います。
猫背のような丸い背骨も、股関節が前傾しやすい原因となる為全身を診る必要があります。

オスグッドを自分でケアするには？

筋肉に負担のかかる動きは控えるべきです。
温める事で修復を促進してくれるためお風呂につかり、ストレッチすることは有効です。
筋肉の柔軟性を出す為にストレッチは習慣化しましょう。
運動するときはサポーターを使うのもよいでしょう。
再発を防ぎたい方は、ぜひ当院へお越しください。

効果は一目瞭然！施術を受けた方のBefore&After

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