足底筋膜炎・足裏の痛みによる以下のお悩みはありませんか？

足底筋膜炎とは？

足底筋膜炎の症状とは？

足底筋膜炎の発生原因とは？

当院の足底筋膜炎アプローチ

足底筋膜炎の痛みに関するQ&A

足底筋膜炎になりやすい活動、スポーツは何ですか？

サッカーや野球のようなスポーツ、立ちっぱなしや歩きっぱなしの人、安全靴を履いている人は、足底筋膜炎になりやすいと言われています。
また、足の筋肉が弱い人、偏平足、外反母趾などのアーチに問題がある人もなりやすいと言われています。

足底筋膜炎は、揉んだりマッサージしたりすることで緩和されますか？

症状の緩和には一定の効果があります。
足裏や足指の筋肉をほぐしたりマッサージしたりすれば、不快感はおさまるかもしれません。しかし一時的なものとなり、痛みはしばらく続くと思います。
足裏の筋肉や骨の位置関係が変わらないと負担がかかり続ける為です。
今後発症しないように、下半身、特に足周りの変形を矯正することが必要です。

足底筋膜炎はどうすれば治りますか？

骨の形の矯正に加え、生活習慣や運動量を変える必要があります。
立ち仕事や労働のしすぎが足底筋膜炎の原因であれば、仕事の仕方や立っている時間を変える必要があります。労働や運動の量を変えることができない場合は、インソールなどの補助器具を用いて足全体のバランスを変える必要があります。
また、片足で立つ習慣や足を組むしゅうかんがある場合は重心を変えたり、適時姿勢を変えるなどの工夫も必要です。

足底筋膜炎が本当にひどい場合はどうしたらよいですか？

まずはご来院ください。
痛みが強い場合は荷重をさけ患部に負荷がかかる行動は避けましょう。
周囲の筋肉や関節が過度に硬くなっていると血流が妨げられ、治癒に時間がかかることがあります。
腫れや熱感の有無を確認し、適切な治療、セルフケア、運動療法を行うことが重要です。
痛みがひどく、動くことが困難な場合は、手術やステロイド療法が必要になることもありますが、足底筋膜炎はほとんどの場合自然治癒します。

足底筋膜炎に関連した踵の痛みは自分で治療できますか？

まず、日常生活や仕事、趣味などを確認してみましょう。
不快感を取る為にも、どれくらいのストレスがあるか、どれくらいの仕事をしているか、スポーツをしているのであればどれくらいの頻度で練習しているかなどを考えてみてください。
痛くても使い続けていると、より悪化したり長引いたりします。
自宅でできる足のストレッチは、安全にできるセルフケアの一つです。
予防として足が楽になるように、靴の見直しやインソールの見直しをしましょう。
速やかに回復し、足全体を正常な状態に戻すためにも、当院へのご来院をご予約ください。

全国で実力のある有名な整骨院の先生からも厚い支持を頂いております