出産後の骨盤の変化についてのよくある質問

産後に骨盤のズレが生じた場合、身体にはどのような徴候が現れるのでしょうか？

腰や背中の痛み、代謝の問題、尿漏れなどが起こる可能性があります。
出産は交通事故に巻き込まれるのと同じくらいのストレスを女性に与えるともいわれています。
血管や神経にストレスがかかり続けるため、症状が悪化することもあり、骨盤のゆがみから筋肉や関節も緊張します。
内臓に負担をかけたくないのであれば、産後開いた骨盤を治す必要があります。

妊娠前の状態に戻すことは可能ですか？

骨盤バンドや股関節を締める矯正が有効になります。
妊娠中はお腹が膨らむため、骨盤が前に傾きます。さらに陣痛の際、骨盤が開くことで出産をします。
骨盤を産前の状態に戻すには、骨盤の傾きや開きを改善する必要があります。
また、骨盤を締める運動や骨盤ベルトをすることで、骨盤が出産前の状態に戻るのを早めることができるかもしれません。

産後の身体のストレスに対し、マッサージは効果がありますか？

マッサージのみでは、産後のストレスをなくすことは難しいです。
腰や股関節の痛みは、産後硬くなった筋肉を緩めることで少し解消されるかもしれません。
しかし、歪んだ骨格を調整しないとバランスが悪いままになり、痛みの再発に繋がる可能性もあります。

産後に負担がかかりやすい職業やライフスタイルは？

斜め座りのまま掃除や育児をすると、ゆがみにつながりやすいかもしれません。
出産直後はホルモンの影響で骨盤が歪みやすくなります。体の回復を助けるためにも、斜めに座ったり、ふかふかのソファに座ったりするのはなるべく避けましょう。
デスクワークや長時間の立ち仕事に戻ったときに、痛みが再発しないように、早めに歪みを整える治療を受けることをおすすめします。

産後のケアを自分で行うには、どうしたらいいですか？

骨盤底筋群を鍛えるエクササイズをするとよいでしょう。
仰向けになったら膝を曲げ、お尻を持ち上げます。
その動作を何度も繰り返すことで、臀部の筋力をつけることができます。
また、骨盤ベルトを装着することで、より骨盤の安定性を高めることができます。産後の負担や、どんな骨盤ベルトを使用するべきかお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

効果は一目瞭然！施術を受けた方のBefore&After

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