シンスプリントに関するよくある質問

シンスプリントのふくらはぎの痛みがひどい場合はどうすればよいですか？

すぐにご来院ください。
炎症反応に対しては、安静が最善の方法です。
さらに、氷を当てたり湿布を使ったりすることで、炎症を抑えることができると考えられています。
シンスプリントは、ランニングやジョギングによる使い過ぎが原因で発症することが多いため安静にすれば治ることがほとんどです。
しかしすねの骨の「疲労骨折」を見落とす危険性があり専門家の判断を仰ぐべきです。
困ったときはいつでもご連絡ください。

マッサージでシンスプリントの痛みを和らげることはできますか？

ほとんどの場合、効果はありません。たとえ効果があったとしても、緩和されるのはほんの少しの間だけです。
マッサージをすると、痛む場所が骨に近い場合、さらに悪化する可能性があります。
血流を促進し、不快感を一時的に和らげるために、痛いところを揉むのではなく、周囲の関節を調整し正しいアライメントで使えるようにすることが必要です。

シンスプリントの根本的な治療法は？

骨格や身体の使い方を変える必要があります。
すねの筋肉と骨の付着部に炎症が起こるものをシンスプリントと言います。
足のフォーム、筋肉の緊張状態、練習量など、あらゆる可能性から原因を見極める必要があります。
骨格矯正では体の使い方を変え負担のかからない身体づくりを目指します。

シンスプリントのリスクを高めるものにはどのようなものがありますか？

陸上競技やバスケットボール、サッカーなど、走ったり跳んだりすることが多いスポーツで起こりやすくなります。
また大人でも階段をよく使ったり、仕事中に走り回ったりすることが多いケースでは痛みが出ることも考えられます。

どのようなセルフケア方法がありますか？

まずは自分のライフスタイルを見直してみましょう。
運動習慣がある場合、練習の頻度と強度を変えることが重要です。
痛みを我慢していると、疲労骨折の危険があるだけでなく、長引いたり悪化したりします。
自宅でできるケアとしては下半身のストレッチ、特にふくらはぎとアキレス腱のストレッチは必ず行うようにしましょう。
歩き方やバランスに気をつけることで、スポーツを続けていても違和感が少なくなることがあります。シンスプリントについて詳しくお知りになりたい方は、当院までご連絡ください。

効果は一目瞭然！施術を受けた方のBefore&After

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